뽕잎차 효능(이런분이 드시면 참 좋습니다)

뽕잎차 효능(이런 분이 드시면 참 좋습니다)

 

뽕잎차 효능 8가지와 뽕잎차 만드는 법에 대해서 설명합니다.

오늘 알아볼 내용은 '뽕잎차 효능'에 대해서입니다.

뽕잎은 예로부터 누에의 먹이로 사용되어왔는데요.

동의보감에는 뽕잎의 효능에 대해서 높이 평가했습니다.

최근 우리나라와 일본, 중국에서는 뽕잎에 대한 분석을 진행했는데요.

50여 종의 미네랄, 21종 아미노산, 59종의 유기분이 함유되어 있는 등

성인병과 현대병을 예방, 치료해주는 아주 좋은 기능성 식품임이 밝혀졌습니다.

오늘 저와 함께 '뽕잎차 효능'과 '뽕잎차 만드는 법'에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

아래를 참고해주세요.

 

목차

 

 

 

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뽕잎차 효능: 비만 억제 효과

국내 연구에서

고지혈증에 걸린 비만 쥐에게 2주 동안 뽕잎을 먹였다고 합니다.

체중은 16%, 체내 중성지방은 11%나 감소되었다고 하는데요.

뽕잎에 함유되어 있는 '루틴'이라는 성분이 항비만 효과가 있다는 것이 입증된 것입니다.

비타민 P라고도 알려진 루틴 성분은 인체 내 모세혈관을 튼튼하게 만들어주며,

비타민C의 흡수를 돕고 피부나 혈관을 건강하게 개선시켜 노화를 방지하는 효과가 있습니다.

또 심장 질환이나 동맥 경화, 고혈압, 혈당치의 회복 작용이 있고 당뇨병 예방에도 좋습니다.

신진대사 능력을 높여주어 체중 조절 효과를 지녔지요.

또 뽕잎에는 '렙틴 저항성 개선'에 좋다고 알려져 있는데요.

이 렙틴이라는 호르몬은 식욕을 줄여주고,

체지방을 감소시켜주는 작용을 한다고 합니다.

예를 들면, 배가 부르면 렙틴 호르몬은 뇌에 작용하여 포만감을 일으키고, 식욕 억제를 하게 됩니다.

그런데 지방세포에서 분비되는 렙틴이 너무 많아지면 렙틴 저항성이 생겨 포만감이 안 느껴지게 되는데요.

이때 뽕잎을 마셔주면 렙틴 저항성을 개선시켜 포만감을 잘 느껴지도록 개선시켜준다고 합니다.

 

 

 

뽕잎차 효능: 혈당 강하, 당화혈색소 개선 (당뇨병 예방 효과)

뽕잎 가루를 4주 동안 매일, 하루에 3번 1g씩 복용하면 공복 혈당 수치가 27% 감소한 반면,

당뇨병 약을 5g씩 매일 복용했을 때 8% 혈당이 감소했다는 연구 결과가 있습니다.

공복 혈당 외에도 당뇨 검사를 할 때 중요하다는 '당화 혈색소'를 건강하게 만들어 준다는 연구 결과도 있는데요.

12주 동안 하루 3번의 식사 전에 280mg의 뽕잎을 먹었더니

총콜레스테롤은 5%,

중성지방 14.1%

LDH 콜레스테롤은 5.6% 개선되었다고 합니다.

 

 

 

뽕잎차 효능: 기침 치료 (폐 기관지 소염작용)

한의학에서는 뽕잎을 기침 치료에 오래전부터 사용해왔는데요.

최근에도 뽕잎이 폐와 기관지에 좋다는 연구결과가 나오고 있습니다.

뽕잎에는 폐렴, 기관지 질환에 원인이 되는 균을 죽이는 '움벨피페론'과

염증을 억제하는 마르신 등의 성분이 함유되어 있다고 합니다.

 

 

 

뽕잎차 효능: 변비 개선 효과

뽕잎에는 '1-데옥시 노지리 마이신'이라는 성분이 들어있는데요.

이 성분이 소장에서 흡수되지 않은 당질은 대장에서 분해되고 그때 발생하는 탄산 가스나 수소 가스에 의해서

대장이 자극되어 장 활동이 활발해져 변비 증상을 개선해줍니다.

 

 

 

뽕잎차 효능: 동맥 경화 억제 효능

동맥 경화는 동맥이 비대해지거나 경화된 상태를 일컫는데요.

뇌경색이나 심근 경색의 원인이 됩니다.

이는 저밀도 지질단백질(LDL)의; 산화가 동맥 경화와 관계가 있는 것으로 알려져 있는데요.

뽕잎차에 많이 함유되어 있는 '케르세틴 3-마로닐글코시도'가

LDL의 산화를 막아 동맥 경화 억제 효능을 보여준다고 합니다.

 

 

 

뽕잎차 효능: 암 예방 효과

뽕잎차에는 식이섬유가 풍부한데요. 장내 비피두스균과 유산균의 비중을 늘려 변비를 해소시키는 효능이 있습니다.

뿐만 아니라 이 작용은 장내의 발암 물질 생성을 억제하는 효과가 있어 암 예방에 좋습니다.

 

 

 

뽕잎차 효능: 비타민, 미네랄 성분 풍부

뽕잎차에는 비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 비타민C, 비타민E의 비타민군과

칼슘, 철, 아연, 마그네슘 등의 미네랄도 풍부하게 함유되어 있습니다.

비타민A는 시금치의 10배, 비타민B1, B2는 케일의 2배

비타민E는 10배

칼슘은 우유의 23배에 달한다고 합니다.

 

 

 

뽕잎차 효능: 스트레스 해소 작용

감마 아미노 낙산, 줄여서 '가바'라고 부르는 이 성분은 항스트레스 작용이 강합니다.

흥분한 신경을 안정시켜주고 도파민 억제 효과가 높다고 합니다.

 

 

 

뽕잎차 만드는 법

일단 뽕잎차의 '1-데옥시 노지리 마이신' 성분은 식사 중에 들어온 당의 흡수를 억제하는 효과가 있는데요.

그러므로 식전에 마시면 더욱 효과가 좋습니다.

뽕잎차 만드는 법

1. 건조한 뽕잎 5~10g, 물 1리터를 준비합니다.
2. 물과 건조한 뽕잎을 냄비에 넣어 끓여줍니다.
3. 물이 끓기 시작하면, 약한 불로 1~2분만 더 끓여줍니다.
4. 불을 끄고 거름망에 잎을 걸러주면 뽕잎차가 완성됩니다.

 

 

 

마치며...

오늘 저와 함께 뽕잎차 효능에 대해서 알아보았습니다.

뽕잎차는 당뇨, 혈관계 질환, 기관지에 좋다고 알려져 있는데요.

이런 문제로 고생하시는 분들이 마시면 더욱 좋을 것 같습니다.

더 많은 뽕잎차 제품 관련 추천 문의는 아래를 참고하시길 바랍니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

 

 

 

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