자작나무 수액의 효능, 4가지

자작나무 수액의 효능, 4가지

 

자작나무 수액의 효능 4가지에 대해서 기술했습니다.

오늘 함께 알아볼 내용은 '자작나무 수액의 효능'에 대해서입니다.

자작나무 수액은 꾸준히 사랑받아 온 약재인데요.

최근 들어 미국에서 인기를 얻으면서 다시 주목받고 있습니다.

각종 화장품, 스킨에 사용되기도 하며 주로 건강 관련 제품에 쓰이지요.

오늘 저와 자작나무 수액의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

아래를 참고해주세요.

 

 

목차

 

 

 

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자작나무 수액의 효능: 다양한 비타민, 미네랄 성분 함유, 피로 해소

자작나무 수액에는 다양한 비타민과 미네랄 성분을 함유하고 있습니다.

전해 내려오는 이야기로는 배를 타는 선원들이 과일을 잘 먹지 못해 걸렸던 괴혈병을 예방하기 위해서 자작나무 수액을 마셨다고 하는데요.

그만큼 비타민c와 같은 영양성분이 많다는 것이겠지요.

자작나무 수액의 영양성분은 자작나무가 자라는 환경에 따라서 달라집니다.

기후, 토양, 날씨 등 환경 요인에 따라 같은 자작나무라도 성분의 차이가 있는 것인데요.

하지만 자작나무가 일반적으로 함유하고 있는 성분으로는

당 성분이 적고 마그네슘과 망간 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.

자작나무 수액 한 잔, 300ml에는

- 탄수화물
- 당
- 아연
- 마그네슘
- 망간
- 비타민c
- 칼륨
- 인
- 엽산
- 구리
- 아미노산
- 폴리페놀
- 베틀린
- 사포닌
등과 같은 사람의 몸에 좋은 다양한 영양성분들이 들어 있습니다.

이중 아미노산과 다량의 폴리페놀의 성분은 인체에 나타나는 산화스트레스를 억제하는데 큰 도움이 된다고 합니다.

피로 해소에 좋으며, 춘곤증으로 인한 식욕부진 완화에 좋습니다.

관련 제품 추천 문의는 아래를 참고하세요.

 

 

 

자작나무 수액의 효능: 뼈 건강, 혈당 관리

자작나무에는 특히 망간이 아주 많이 들어 있는데요.

이 망간은 뼈를 유지, 형성하는데 아주 필수적인 성분으로 알려져 있습니다.

때문에 성장기 아이들이나 뼈 질환으로 고생하는 노인분들에게 좋겠지요.

실제 연구가 진행된 적이 있는데요.

자작나무 수액에 함유된 아연, 구리, 칼슘, 망간 성분이 노인분들의 척추 뼈 손실을 줄이는데 도움이 되었다고 합니다.

더불어 이 망간은 슈퍼옥사이드 디스뮤타제 형성에 도움을 줍니다. 

슈퍼옥사이드 디스뮤타제는 

- 산화 스트레스로부터 세포 보호
- 활성 산소 제거
- 만성 질환 위험을 낮춤
의 효능을 가지고 있습니다.

또 수액에 들어있는 미네랄은 탄수화물, 단백질 소화를 도와 혈당관리에 도움을 주며

간질발작을 예방하는데 효능이 좋습니다.

 

 

 

자작나무 수액의 효능: 심장 질환 예방, 항암작용

앞서 설명한 바와 같이 자작나무는 자라는 환경에 따라서 함유된 영양성분이 차이가 날 수 있는데요.

기본적으로 비타민C와 폴리페놀이 높게 함유되어 있습니다.

비타민C와 폴리페놀은 유리기로부터 세포 손상을 억제합니다.

실제 연구에 따르면 자작나무 수액에 들어있는 폴리페놀 성분이

- 제2형 당뇨병
- 알츠하이머병
- 파킨슨병
- 심장질환
- 암 예방
에 효과를 봤다고 합니다.

또 자작나무 수액에는 인체에서 베툴린산으로 변화하는 식물화합물이 발견되었다고 하는데요.

이것은 항산화, 항염증, 항암 특성을 지녔다고 합니다.

 

 

 

자작나무 수액의 효능: 피부미용, 탈모 증상 완화

앞에 설명했듯이 자작나무는 피부 관련 제품에 많이 사용된다고 했습니다.

실제로 자작나무는 피부미용에 효과가 입증되었는데요.

자작나무 수액은 피부 세포를 증가시켜 피부를 건강하고 활력을 높여줍니다.

더불어 자작나무 수액에 있는 비타민C는 피부 세포를 이루는 콜라겐 전구체를 구성하는 역할을 해 중요합니다.

콜라겐이 풍부해지면 피부가 촉촉해지고 윤기 있게 유지시켜줍니다.

콜라겐이 풍부하면 좋은 점이 또 있는데요. 바로 탈모 완화 효능이 있다는 것인데요.

연구에 의하면 콜라겐이 모발 성장과 건강에 도움을 주며,

비타민C 성분이 유리기로부터 모발 세포 손상을 억제해 건강한 모발 유지에도 좋다고 합니다.

 

 

 

자작나무 수액 복용 시 주의사항

적정량의 자작나무 수액은 대체적으로 안전한 것으로 알려져 있습니다. 또 충분한 연구가 이루어지지 않아 완전히 파악되지는 않았지요.

자작나무 꽃가루 알레르기가 있는 분들이라면 자작나무 수액 복용을 주의하셔야 합니다.

더불어 자작나무 수액에는 망간의 함유량이 아주 높은데요.

자작나무 수액 한 잔, 300ml에는 3mg의 망간이 함유되어 있는데요.

망간 하루 섭취량의 상한치는
성인: 9~11mg
어린이: 2~6mg

때문에 하루에 너무 많은 자작나무 수액 섭취는 망간 독성 위험이 따릅니다.

그러므로 간 기능 장애가 있으신 분들은 반드시 전문의와의 상담을 하고 자작나무 섭취 계획을 세우는 것이 좋겠지요.

 

 

 

마치며...

오늘 저와 함께 자작나무 수액의 효능에 대해서 알아보았습니다.

자작나무 수액 효능을 정리해보면

- 피부미용, 피부질환 완화
- 탈모 개선
- 피로 해소
- 항암작용, 심장질환 예방
- 뼈 건강 증진
- 혈당 관리
를 꼽을 수 있겠습니다.

이런 장점을 잘 살펴보고 도움이 되겠다 싶으시면 꼭 드셔 보시길 권장합니다.

자작나무 수액 관련 제품 추천 문의는 아래를 참고하시길 바랍니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

 

 

 

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